Menuda cortada de rollo ¿no? ¿Cómo que no existe? Esto no es como la receta del bizcocho. El autoconocimiento, el crecimiento personal, la gestión emocional…, todo esto ¡es un proceso! Y como proceso tiene sus etapas y sus ‘ups and downs’.
¿Te cuesta hacer cambios? ¿Cuáles son los aspectos que entran en juego a la hora de hacer cambios? Conocer cuáles son estos aspectos te puede ayudar a anticiparte y prepararte para afrontar mejor el cambio que sea que quieras hacer. Hay cambios que se nos pueden llegar a transformar en verdaderos retos.
Solemos mezclar lo urgente con lo importante. El problema no es mezclar, el problema es confundir. Confundimos lo urgente con lo importante. Hay un punto ‘engañoso’ a la hora de considerar qué es urgente y qué es importante. Lo que acaba sucediendo es que priorizamos lo urgente.
Con tal de evitar discusiones, enfrentamientos o querer gustar, somos capaces de dejar de decir lo que realmente pensamos, de hacer lo que realmente queremos o de ser quienes realmente somos. Expresar lo que uno quiere parece fácil, pero para algunos puede resultar muy complicado.
Primero de todo, deseo que tú, tu familia y allegados, estéis bien.💗 Se me hace extraño pensar que en muchos países del mundo estamos viviendo la misma situación de incertidumbre por esta crisis del coronavirus. En pocos días hemos pasado de verlo en las noticias a estar confinados en casa. Parece una película de ciencia ficción, pero no, es real.
Uno de los mayores inconvenientes con los que nos enfrentamos a la hora de ser más productivos es la procrastinación. Hacer cualquier otra cosa que nos aporte un efecto agradable inmediato nos resulta bastante tentador. Fácilmente te puedes encontrar navegando por Internet, chafardeando por las redes sociales, mirando videos varios o alargando la hora del café más de la cuenta.
La de cosas que se nos pueden estar pasando por alto y nosotros ni darnos cuenta. VER, en mayúsculas, puede no resultar sencillo. Pero independientemente de lo fácil o difícil, el tema es: estar dispuesto a ver.
Confieso que a veces, bueno muchas veces, he pensado que mis hijos cumplen a la perfección con la ley del mínimo esfuerzo. Pero si somos sinceros, nosotros también lo hacemos. Vale, no tanto como ellos, pero lo hacemos. No te tomes lo que voy a decir como excusa perfecta para no hacer, pero esto de la Ley del mínimo esfuerzo no sólo es normal y natural, sino que tiene su base científica.
Seguro que has oído alguna vez esa frase de Einstein que dice: ‘Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes’. Cuando un comportamiento o una rutina la hacemos de manera regular, una y otra vez, generalmente se convierte en automática. Y esta es precisamente la definición de hábito.
Todos tenemos algunos días malos. El cansancio puede llevarte a tener algún que otro día malo, pero cuando la cosa se alarga, es muy probable que existan otras causas detrás de tu mal humor. El estrés, la depresión o la ansiedad suelen ser algunas de ellas.
