3 claves para cambiar tu humor de forma exprés

Todos tenemos algunos días malos. El cansancio puede llevarte a tener algún que otro día malo, pero cuando la cosa se alarga, es muy probable que existan otras causas detrás de tu mal humor. El estrés, la depresión o la ansiedad suelen ser algunas de ellas.

2019-12-02T17:14:05+00:0022 noviembre 2018|Consciencia, Gestión Emocional|

La que nunca está cuando la necesitas

En parte sabes y sientes que si no haces, las cosas no cambian, siguen igual, pero hay algo que no te está dejando avanzar. Tu cabeza va a mil por hora pero no logras poner orden. El no hacer te mantiene encallado y no sólo pierdes tiempo, sino que estás perdiendo una gran cantidad de energía.

2019-12-03T09:21:27+00:0018 enero 2018|Consciencia, Gestión Emocional|

Haz las paces con tu pasado

Tristeza, rabia, odio, enfado, pueden pasar de ser tu estado de ánimo a transformarse en tu estado del ser. Y tú, sin ser consciente que eso podía pasar, has dejado que ese estado de ánimo se quede en ti día tras día, semana tras semana y se ha hecho fuerte. Ahora parece que ese estado de ánimo forme parte de ti porque ahora te sientes así.

2019-12-03T13:30:41+00:0017 enero 2018|Consciencia, Gestión Emocional|

Y…nada, pues seguimos

Estas últimas semanas te vas cruzando con personas con las que no te has visto durante el verano, padres, madres, compañeros o amigos...y de manera muy espontánea soltamos un ‘por fin, ya de vuelta’ o un ‘ya era hora, todo vuelve a la normalidad’ y otras variaciones. Y digo yo, realmente tanta normalidad y tanto desear que todo vuelva a ser lo mismo, ¿es lo que queremos? ¿es lo que necesitamos?

2019-12-03T09:24:03+00:0016 enero 2018|Consciencia, Gestión Emocional|

Cuando la insatisfacción se transforma en tu estado

Y digo yo, ¿por qué nos cuesta tanto disfrutar del momento? Disfrutar de lo que tenemos ahora y no perdernos en la ilusión de un futuro o de un pasado, de un futuro que hasta que no sea, no ES y un pasado que fué pero ya no ES.

2019-12-03T09:23:20+00:0015 enero 2018|Consciencia, Gestión Emocional|

Decisiones que te afectan aunque no las hayas tomado tú

¿Qué pasa cuando alguien toma una decisión que te afecta y no has podido participar en la decisión? Esto ocurre muchas veces, seguro que te viene alguna a la cabeza. En el trabajo, con tu pareja, con un amigo… ¿verdad? Cada uno de nosotros tomamos decisiones que, de alguna manera, pueden afectar a otras personas. Y las que tomas TÚ también, my friend, esto no es en una sola dirección.

2019-12-03T09:24:49+00:0013 enero 2018|Consciencia, Gestión Emocional|