¿Te cuesta hacer cambios? ¿Cuáles son los aspectos que entran en juego a la hora de hacer cambios? Conocer cuáles son estos aspectos te puede ayudar a anticiparte y prepararte para afrontar mejor el cambio que sea que quieras hacer. Hay cambios que se nos pueden llegar a transformar en verdaderos retos.
Primero de todo, deseo que tú, tu familia y allegados, estéis bien.💗 Se me hace extraño pensar que en muchos países del mundo estamos viviendo la misma situación de incertidumbre por esta crisis del coronavirus. En pocos días hemos pasado de verlo en las noticias a estar confinados en casa. Parece una película de ciencia ficción, pero no, es real.
Uno de los mayores inconvenientes con los que nos enfrentamos a la hora de ser más productivos es la procrastinación. Hacer cualquier otra cosa que nos aporte un efecto agradable inmediato nos resulta bastante tentador. Fácilmente te puedes encontrar navegando por Internet, chafardeando por las redes sociales, mirando videos varios o alargando la hora del café más de la cuenta.
Confieso que a veces, bueno muchas veces, he pensado que mis hijos cumplen a la perfección con la ley del mínimo esfuerzo. Pero si somos sinceros, nosotros también lo hacemos. Vale, no tanto como ellos, pero lo hacemos. No te tomes lo que voy a decir como excusa perfecta para no hacer, pero esto de la Ley del mínimo esfuerzo no sólo es normal y natural, sino que tiene su base científica.
Seguro que has oído alguna vez esa frase de Einstein que dice: ‘Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes’. Cuando un comportamiento o una rutina la hacemos de manera regular, una y otra vez, generalmente se convierte en automática. Y esta es precisamente la definición de hábito.
