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La ley del mínimo esfuerzo

La ley del mínimo esfuerzo

Confieso que a veces, bueno muchas veces, he pensado que mis hijos cumplen a la perfección con la ley del mínimo esfuerzo. Pero si somos sinceros, nosotros también lo hacemos. Vale, no tanto como ellos, pero lo hacemos. No te tomes lo que voy a decir como excusa...

La diferencia entre quién eres y quién podrías ser

La diferencia entre quién eres y quién podrías ser

Seguro que has oído alguna vez esa frase de Einstein que dice: ‘Locura es hacer lo mismo una vez tras otra y esperar resultados diferentes’. Cuando un comportamiento o una rutina la hacemos de manera regular, una y otra vez, generalmente se convierte en automática. Y...

La que nunca está cuando la necesitas

La que nunca está cuando la necesitas

Hay momentos que parece que las cosas fluyan y otros en los que no. A menudo estos momentos se transforman en días o incluso épocas. En parte sabes y sientes que si no haces, las cosas no cambian, siguen igual, pero hay algo que no te está dejando avanzar. Tu cabeza...

Haz las paces con tu pasado

Haz las paces con tu pasado

Hacer las paces con el pasado es una de las cosas más difíciles de hacer. Todos tenemos un pasado y unos recuerdos que parece que insistan en no separarse de nosotros, nos persiguen y nos hace presos de un estado de ánimo del que muchas veces cuesta deshacerse....

Y…nada, pues seguimos

Y…nada, pues seguimos

Bueeeno, ¡por fin ha empezado el curso escolar, volvemos a la normalidad! Estas últimas semanas te vas cruzando con personas con las que no te has visto durante el verano, padres, madres, compañeros o amigos...y de manera muy espontánea soltamos un ‘por fin, ya de...

¿Quieres saber cómo entrenar y gestionar tu mente para vivir con paz mental?

Tu mente es poderosa y puedes convertirla en tu más fiel colaboradora si sabes cómo funciona.

En esta guía te propongo 3 estrategias para alcanzar la paz mental que tanto deseas. 3 consejos prácticos que te sorprenderán por su sencillez y funcionalidad, planteadas desde la consciencia y con un toque de neurociencia.

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